悩み相談 千葉県八千代中央1分と南青山一丁目
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タグ : #ストレス

vol.394 問題があっても前向きな気持ちを保つ秘訣

「悩みは神様からの贈り物!」は毎週金曜日 配信しています! 皆さんこんにちは!グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。 緊急事態宣言が全国的に解除されました。学校や仕事も徐々に再開され、街にも活気が戻って …

vol.392 イライラしない自分になる!

「悩みは神様からの贈り物!」は毎週金曜日 配信しています! 皆さんこんにちは!グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。 新型コロナの影響でステイホームの期間が長くなり、ズームやSNSで人とつながることはあ …

批判に動じない自分になる! vol353

批判に動じない自分になる第2の秘訣は「戦わずに勝つ」です。批判されるとつい相手を打ち負かしたくなります。でも批判にはyes戦法を使います。

352うつ病に効く予防法

だらしなくて、いい加減で、無責任な人はうつにはなりません。 鬱になるのは几帳面で、真面目で、責任感の強い人です。 これは短所ではなくて 長所ですよね。 そう考えれば、うつになるって 恥ではなくて、自慢できることですよね。

うつを治せる薬はない vol.351

アメリカ心理学会元トップマーティン・セリグマン教授は「精神薬物類のすべての薬は一時しのぎである。治療薬はない」と言います。うつや不安症状を治す薬がないなら、どうすればいいんでしょう。薬を飲み続けるしかないんでしょうか。

言いづらいことを相手に伝える秘訣 vol.349

家族でも、友達でも 会社の部下でもちょっと相手に伝えづらい話をしなくてはいけないときどうすればあなたの思いをそのまま相手に届けられるでしょうか。 受け入れづらい、ちょっと難しい話をする時は まず相手の心の中にあなたの言葉が入るためのスペースをつくることが大切なんです。

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