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人間関係

がんばっても報われない理由 vol.357

皆さんは自分をどんな風に周りの人に提供しているんでしょう?自分をどう提供するか、それが努力が報われる人と報われない人の違いをつくります。

自分を脱モノ化するエンパワメント vol.356

相手を怒らせたくない、認めてほしい気持ちが強いと 誰かが不機嫌になるたびに「自分が悪いことをしたのではないか。」と考えるようになります。この考え方はあなたをモノ化したい人が 大好きな思考パターンです。

不安スイッチを切ってモノ化から自分を守るvol.355

あなたの不安感のスイッチが押されると、買うつもりのないものを買ってしまったり、やるつもりのないことをやったりすることになります。不安スイッチを切って自分を守る方法とは…

モノとして扱うから 人は傷つく vol.354

不安発作はもちろん、うつや常に忙しくしないといられない仕事依存、摂食障害、共依存や買い物依存なども 全て自分の気持ちを大切にしてもらえなかった その存在感への不安が原因になっています。

批判に動じない自分になる! vol353

批判に動じない自分になる第2の秘訣は「戦わずに勝つ」です。批判されるとつい相手を打ち負かしたくなります。でも批判にはyes戦法を使います。

352うつ病に効く予防法

だらしなくて、いい加減で、無責任な人はうつにはなりません。 鬱になるのは几帳面で、真面目で、責任感の強い人です。 これは短所ではなくて 長所ですよね。 そう考えれば、うつになるって 恥ではなくて、自慢できることですよね。

うつを治せる薬はない vol.351

アメリカ心理学会元トップマーティン・セリグマン教授は「精神薬物類のすべての薬は一時しのぎである。治療薬はない」と言います。うつや不安症状を治す薬がないなら、どうすればいいんでしょう。薬を飲み続けるしかないんでしょうか。

信じる人に幸せがやってくる! vol.350

初めて会った人があなたを信頼するというリスクを犯さず まるで自分からなにかを  奪とろうとしてると決めつけて全くあなたを信じようとしなかったとしたら、あなたと友達になっていっぱい受け取れるはずだったいいものを自分のものにすることはできません。

言いづらいことを相手に伝える秘訣 vol.349

家族でも、友達でも 会社の部下でもちょっと相手に伝えづらい話をしなくてはいけないときどうすればあなたの思いをそのまま相手に届けられるでしょうか。 受け入れづらい、ちょっと難しい話をする時は まず相手の心の中にあなたの言葉が入るためのスペースをつくることが大切なんです。

悲しい時の方が記憶力が高くなる vol.347

怒りがある時 私たちの中には すごいエネルギーがあって、普段では出せない気力を出すことができます。だからこの気力のエネルギーを上手く利用すれば、普段億劫に感じていることや 難しくてやる気のでないことことを 一気に仕上げる力として使うことができます。

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