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言いづらいことを相手に伝える秘訣 vol.349

家族でも、友達でも 会社の部下でもちょっと相手に伝えづらい話をしなくてはいけないときどうすればあなたの思いをそのまま相手に届けられるでしょうか。 受け入れづらい、ちょっと難しい話をする時は まず相手の心の中にあなたの言葉が入るためのスペースをつくることが大切なんです。

いろんなことに応用できる時短テクニック vol.348

心に余裕のある生活のために、生活や仕事あらゆる場面に使える3つの時短テクニックについて話しています。そのテクニックとは1迷う時間を作らない 2一度始めた作業は終わるまでやめない3やることを一元に管理する

悲しい時の方が記憶力が高くなる vol.347

怒りがある時 私たちの中には すごいエネルギーがあって、普段では出せない気力を出すことができます。だからこの気力のエネルギーを上手く利用すれば、普段億劫に感じていることや 難しくてやる気のでないことことを 一気に仕上げる力として使うことができます。

自己完結の幸せ vol.346

プロフェッショナル仕事の流儀で取り上げられた美尻トレーナーの岡部友さんは 「自信のなさを人で解決しようとしないで、自己完結できれば、幸せのレベルは上がる。」と話しました。 周りに左右されない自己完結の幸せ。これはすべての人必要なことかもしれません。

複雑な問題を劇的に改善する些細な方法 vol.343

毎日5件の殺人事件と1600件の凶悪犯罪が起こる街の治安をよくするために一番効果があるのは何番でしょうか?1薬物の取り締まり2暴力団の解体3そうじ 一番効果があったのはどれでしょう?

問題のある人にいつも振り回されてしまう vol.342

夫のお酒や女性問題、子供の引きこもりや摂食障害、親や友人など自分の周りにはなぜかいつも大きな問題のある人がいてその問題に振り回されてしまう。もしそうならあなたは共依存症かもしれません。

一瞬にしてあなたを老けさせる10の問題 vol.341

社会心理学者のジョン・バージは、普段何気なく目にしているものが、私たちにどんな影響を与えるかを調べるために 簡単な言葉を並び替えて10個の文章を完成するという実験をしました。そして問題を解く前後人々の行動がどんな風に変化するかを観察したのです。すると驚く結果が出ました。

最悪のことが起こっても心を切り替える魔法の2ステップvol.340

なんともできない出来事をキレイさっぱり忘れてその分楽しく過ごせたら どんなにいいでしょう。今日は、最悪のことが起こっても嫌な気持ちを切りかえられる魔法の2ステップをご紹介しています。

3分の会話で将来の離婚がわかる! vol.339

ワシントン大学の教授 ジョン・ゴットマン博士は、3000組の夫婦の普段の会話の微妙な表情を読み取り、あらゆる夫婦の会話を3分聞けば、その夫婦が将来離婚するかどうかをピタリと言い当てられる方法を編み出しました。キーワードは 防衛、はぐらかし、批判、軽蔑です。

浮気された時の心のケア vol.338

裏切られたとき ののしるわけでもなく、嫌味を言うわけでもない。でも時間をかけて  たまっていく澱のような不満や不信を心の底に沈めながら 表面的だけは平和に暮らすそんな夫婦も たくさんいます。

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