女性専門 相談&セラピー 千葉県八千代中央1分と南青山一丁目
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モノとして扱うから 人は傷つく vol.354

不安発作はもちろん、うつや常に忙しくしないといられない仕事依存、摂食障害、共依存や買い物依存なども 全て自分の気持ちを大切にしてもらえなかった その存在感への不安が原因になっています。

批判に動じない自分になる! vol353

批判に動じない自分になる第2の秘訣は「戦わずに勝つ」です。批判されるとつい相手を打ち負かしたくなります。でも批判にはyes戦法を使います。

352うつ病に効く予防法

だらしなくて、いい加減で、無責任な人はうつにはなりません。 鬱になるのは几帳面で、真面目で、責任感の強い人です。 これは短所ではなくて 長所ですよね。 そう考えれば、うつになるって 恥ではなくて、自慢できることですよね。

うつを治せる薬はない vol.351

アメリカ心理学会元トップマーティン・セリグマン教授は「精神薬物類のすべての薬は一時しのぎである。治療薬はない」と言います。うつや不安症状を治す薬がないなら、どうすればいいんでしょう。薬を飲み続けるしかないんでしょうか。

信じる人に幸せがやってくる! vol.350

初めて会った人があなたを信頼するというリスクを犯さず まるで自分からなにかを  奪とろうとしてると決めつけて全くあなたを信じようとしなかったとしたら、あなたと友達になっていっぱい受け取れるはずだったいいものを自分のものにすることはできません。

言いづらいことを相手に伝える秘訣 vol.349

家族でも、友達でも 会社の部下でもちょっと相手に伝えづらい話をしなくてはいけないときどうすればあなたの思いをそのまま相手に届けられるでしょうか。 受け入れづらい、ちょっと難しい話をする時は まず相手の心の中にあなたの言葉が入るためのスペースをつくることが大切なんです。

いろんなことに応用できる時短テクニック vol.348

心に余裕のある生活のために、生活や仕事あらゆる場面に使える3つの時短テクニックについて話しています。そのテクニックとは1迷う時間を作らない 2一度始めた作業は終わるまでやめない3やることを一元に管理する

悲しい時の方が記憶力が高くなる vol.347

怒りがある時 私たちの中には すごいエネルギーがあって、普段では出せない気力を出すことができます。だからこの気力のエネルギーを上手く利用すれば、普段億劫に感じていることや 難しくてやる気のでないことことを 一気に仕上げる力として使うことができます。

自己完結の幸せ vol.346

プロフェッショナル仕事の流儀で取り上げられた美尻トレーナーの岡部友さんは 「自信のなさを人で解決しようとしないで、自己完結できれば、幸せのレベルは上がる。」と話しました。 周りに左右されない自己完結の幸せ。これはすべての人必要なことかもしれません。

複雑な問題を劇的に改善する些細な方法 vol.343

毎日5件の殺人事件と1600件の凶悪犯罪が起こる街の治安をよくするために一番効果があるのは何番でしょうか?1薬物の取り締まり2暴力団の解体3そうじ 一番効果があったのはどれでしょう?

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